断食について

今日Yhooニュースで、榎木孝明が断食の記事がありました。

『榎木孝明「不食」で緊急会見！「強いて言えば“榎木教”」「反響に驚いています」』
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150617-00000055-sph-ent

断食について、気になったので調べてみました。

参考URLに記載してある内容をみると、以下の効果があるようです。
・新陳代謝を良くする
・脂肪が燃焼しやすい
・便秘をなくす
・健康的で痩せやすい身体にする

自然治癒力のみで、大方の病気を治してしまうという、スグレ物の健康法らしいです。
で、実際の効果というと。
・余分な脂肪を捨てる
・内蔵を休ませる
・毒物・老廃物を排出する
・体の抵抗力が増す

断食中は、「激しい運動はさけて散歩や読書をして過ごす。水以外は何も口にしないで、水は、意識して多めに飲むようにする」を心がけるようです。

プチ断食や１日断食では、病気治療の面から見ると、本断食の即効性や効果にはかないません。
ただし、１週間以上の断食は、絶対に、断食の施設で行わならないようです。危険だからでしょうね。


ですから、三日断食を行なったら、３日かけて普通食に戻してゆきます。
徐々に体を通常の生活に戻してゆくためにしっかりしたアフターケア―が必要なようです。


私は健康診断でメタボといわれ、２０代～３０代前半の60㌔で痩せすぎと言われていた頃がなつかしいです。
少しプチ断食でもして、やせようかな～と思いました。

【参考URL】
http://matome.naver.jp/odai/2135367248388935601
http://kinisuru.com/fasting-kaihukusyoku-7653
http://thechange.jp/fast-6007.html